肩こり
- パソコンをしているといつも右(左)側だけ肩こりが強い！
- 肩こりがひどくなると決まって頭痛がしてくる！
- 目が覚めた時から肩が凝っている・・・
肩こりの原因
デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたりすると、首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。
そうすると、筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くこわばって張ってきます。
また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質をためこんでしまいます。
このような筋肉の疲れが筋肉のハリやコリ、ダルさなどの症状を引き起こすのです。
肩こりを放置していると・・・
こわばった筋肉が血管を圧迫すると血行不良となり、コリがひどくなります。末梢神経が傷ついて、ジーンとする痛みやしびれが生じてきます。
頭部、顔面の症状
首の後ろ～頭部～側頭部の痛みが起こり、目の奥が痛くなったり、眼精疲労を生じやすくなります。
コリや痛みが強くなると、頭痛や吐き気をもよおしたり、気分が悪くなったりします。
首、肩の症状
ストレートネックなどの原因により頚椎後方にある脊椎関節の動きが低下したり変形が生じたりすると、首の後ろから背中、時には胸の前方に痛みやこり、だるさ、違和感が生じます。
重症になると頸椎ヘルニアや頸椎狭窄症など神経痛や強い痛みを伴う症状が現れます。
腕、手の症状
肘の痛み、指先の痛み、しびれやだるさなど。
肩こりに特化したアクア整骨院の特殊手技
肩甲骨はがし
肩こりの主な原因の一つとして、肩甲骨の動きが固まってしまっている事が挙げられます。
現代人はパソコン仕事が多く腕を前に出したまま作業することが増えています、それで肩（肩甲骨）が前に固まったまま動かなくなっているのです。
肩甲骨につく筋肉はとても多く僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、棘上筋、肩甲下筋、小胸筋など全部で17個もあります。
肩甲骨の動きはそのくらい肩こりと関係が深いことがわかります。
肩こりの方のほとんどが肩甲骨がスムーズに動いていません。肋骨にへばりつくように隙間が無いです。肩甲骨と肋骨の隙間に手が入るようになれば肩こりも楽なっていきます。
ストレートネックに効果的な姿勢矯正
猫背は骨盤から
猫背は背中を伸ばして良い姿勢をとったとしても、すぐに疲れて元の猫背に戻ってしまいます。
これは身体の土台である骨盤や身体の柱である背骨の歪みが強く、全体のバランスが悪くなっていて、良い姿勢をとることが出来なくなっています。
さらに運動不足や柔軟性の低下で骨盤や背骨を良い位置に維持する筋力が失われている事も長時間良い姿勢を維持するためには必要です。
重度の骨の歪み、筋力低下が起きている方は姿勢矯正をお勧めします。
猫背、側弯、腰痛を伴う首肩コリなどに効果的です。
頭痛
頭痛の原因
頭痛でもっとも起こりやすいタイプの頭痛は、「緊張型頭痛」です。頚椎の配列が悪いと頚部の筋肉に負担がかかり、頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こります。
筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすくなります。
また、眼精疲労や歯の噛み合わせ、メガネによる圧迫、高さの合っていない枕なども原因となることがあります。
頭痛を放置していると・・・
一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、頭痛薬を飲んでも一時的ですぐに再発するという悪循環に陥ることになります。
また、頭痛は誰もが経験したことのあるありふれた症状。繰り返し起こっても心配のないものが多いのですが、中には放っておくと命にかかわる怖い頭痛（脳などの病気が原因で起こる頭痛： くも膜下出血、脳腫瘍、慢性硬膜下腫瘍、髄膜炎による出血）もあります。
アクア整骨院の頭痛改善
アクア整骨院では、頭痛の根本的な原因から突き止め即効性のある治療を行っております。
アクア整骨院では、根本的な背骨の原因（ゆがみ、ズレ）から治療し早期回復させます。 是非一度アクア整骨院へご相談ください。
